雑が喰おう

起床記録@集計期間:2007/04/22~2007/04/28

集計期間:2007/04/22~2007/04/28 ————————————–
日付 起床時刻
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2007/04/22 07:30
2007/04/23 09:21
2007/04/24 08:27
2007/04/25 07:46
2007/04/26 07:35
2007/04/27 07:32
2007/04/28 07:38
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  記録日数:7日(総計:220日)
平均起床時刻:07:58
  先々週比:-00:51(先々週平均:08:49)
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■アドバイス
 先々週より起床時刻が早くなっています。
 特に週の後半が良いようです。リバウンドに注意しつつ、しばらくこのペースを維持してみましょう。

□所感
 前半に二度寝をしたために起床時間が遅くなっているが、後半はほぼ現在の目覚し設定時間に起床することが出来ている。それでも、平均起床時刻が7:58なので、目標には30分ほど届いていない。本当の目標は6時だったりするのだが、ベッドに入る時間を考えると7時でも早い感じがするところなので、30分には起きれるようにすることが当面の目標ということは変わりない。

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