雑が喰おう

起床記録@集計期間:2007/08/05~2007/08/11

集計期間:2007/08/05~2007/08/11 ————————————–
日付 起床時刻
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2007/08/05 08:18
2007/08/06 09:07
2007/08/07 07:28
2007/08/08 08:07
2007/08/09 09:06
2007/08/10 08:33
2007/08/11 07:55
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  記録日数:7日(総計:325日)
平均起床時刻:08:22
  先々週比:-00:53(先々週平均:09:15)
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■アドバイス
 先々週より起床時刻が早くなっています。
 しばらくこのペースを維持してみましょう。

□所感
 ココ最近、いつもより早く眠たくなって、一時間ほど早く寝ることが多い。
 翌日はいつもより、気持ちよく且つ、早めに目が覚めることができている。
 やはり、早起きには早寝は重要な要因のようだ。今後も意識して早寝ができると自然と早起きできるかもしれない。

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