雑が喰おう

人間の朝型・夜型はそう簡単に治らない?

人によって朝型や夜型などということがあります。
人の朝型、夜型というのは、単なる生活習慣の違いによる物というわけではなく、ある程度生理的に決まった要因であることが解ってきたそうです。

夜型の人がいきなり、早寝・早起きに移行しても、ホルモンや深部体温等の生体リズムはなかなか朝型にならず、しばらくは夜型のまま持続するそうです。

これは単なる慣れというような気もしますが、個人にとって、最も過ごしやすく快適な概日リズムまたは睡眠覚醒リズムを含む行動パターンから、朝型や夜型に派生しているんだとか。

あーでも現代人の多くは夜型というようなイメージがあるなぁ。
漁師さんなど朝が早い仕事の人で夜型の人がなると仕事になりそうにないですね。

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