雑が喰おう

蓮根は貧血の人にお勧めの食材


徳島県産 れんこん(1kg入)Mサイズ

貧血の人にお勧めの食材は蓮根。
蓮根にはビタミンB12、ビタミンC、が多く含まれている栄養食なので、貧血の人にはとてもお勧めの食材♪
しかし、食べ過ぎると胃腸を害することもあるから食べ過ぎには注意が必要です。
なにごともほどほどが大切ですね。

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