雑が喰おう

ゆでた物よりも、そのゆで汁の方が栄養が高い

ゆでている本には何の効果がなくても、ゆで汁は重宝されたりすることがある。
主なものには、白菜や小豆などがある。 さらに健康になりたければ灰汁まで飲んだほうが良いのだとか。
私は飲みません。

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