雑が喰おう

ひじき


産地直送・ひじき 

を強化するカルシウム分などを含むひじきは女性におすすめ。
またをきれいに掃除し、大腸がんの予防効果もある食物繊維が、カンテン、キクラゲに次いで第3位という。
鉄分を上手にに吸収させるには、たんぱく質と一緒に摂るのがポイント。
ひじきと大豆を一緒に煮るのは賢いとり合わせ。

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