雑が喰おう

不眠解消のツボ


低反発安眠枕 ネロ

不眠解消に繋がるツボは、失眠(しつみん)。このツボは、足裏のかかとのふくらみの部分、ここのちょうど中心にあたる所。
このツボを朝と寝る前、1日2回、片足30秒ずつ、こぶしで軽くたたく。
失眠への刺激は、下半身の血行を良くして行く事で、の神経興奮を鎮め、脳や全身をリラックスさせ、呼吸を深くして安眠へと導いてくれる。

スポンサード リンク

スポンサード リンク

»関連してそうな記事
タグ: , ,