雑が喰おう

起床記録:集計期間:2007/01/28~2007/02/03

集計期間:2007/01/28~2007/02/03
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日付 起床時刻
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2007/01/28 10:43
2007/01/29 11:30
2007/01/30 06:00
2007/01/31 10:07
2007/02/01 08:51
2007/02/02 07:52
2007/02/03 09:10
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  記録日数:7日(総計:136日)
平均起床時刻:09:10
  先々週比:-00:35(先々週平均:09:46)
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■アドバイス
 先々週より起床時刻が早くなっています。
 特に週の後半が良いようです。リバウンドに注意しつつ、しばらくこのペースを維持してみましょう。

□所感
 リバウンド街道まっしぐら驀進中…

起床記録:集計期間:2007/01/21~2007/01/27

集計期間:2007/01/21~2007/01/27
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日付 起床時刻
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2007/01/21 10:18
2007/01/22 09:55
2007/01/23 09:30
2007/01/24 10:55
2007/01/25 10:00
2007/01/26 08:43
2007/01/27 09:03
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  記録日数:7日(総計:129日)
平均起床時刻:09:46
  先々週比:+00:24(先々週平均:09:21)
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■アドバイス
 先々週より起床時刻が遅くなっています。
 このペースが定着しないよう、少しずつ改善してゆきましょう。

□所感
 寝る前に本を読み始めて続きが気になり一気に読了してしまう日が続いている。それでは意味がない。
 早起きして読書したほうが良いのではないだろうか。